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全国服务热线：028-87868741 (桐梓林店） 028-85585648（华西美庐店)继续补充铁和钙
随着胎儿的长大，妈妈需要摄入比平时高出一倍还要多的铁，钙的需要量也相应增加。不要忽视食物中铁和钙的摄入因为食物中的铁和钙吸收利用率都比较高当然仅仅通过食物补充已经不能满足胎儿和孕妇的需要了，为你做定期检查的医生会给你推荐补充铁和钙的营养品。
无须担心身材变化
孕24-36周时，腹围每周大约增长0.84厘米。
刚刚知道怀孕的消息时，似乎有些害怕体重的增长，那是因为你一时接受不了怀孕带给你的变化一眼睑肿、腰变粗小腹凸起、臀部脂肪增多。现在你不再害怕体重的增长，如果产检时，体重较上一次增加不明显，你还会担心，是否胎儿没有生长。回到家里，你可能会重新制定饮食计划一-为了孩子尽量多吃。如果医生没有对你的体重和饮食提出要求，你就不要过多摄入食物，以免造成你和胎儿都额外增加体重。
舒服的孕7月
妈妈怀孕进入第7个月，胎儿各器官系统的结构和功能已经基本发育完善，对外界有害因素刺激不那么敏感了，不再担心先天畸形和流产的可能。妊娠反应也消失了，腹部还不是很大，活动也还灵活胃部也没有因为官底的增高受挤，隔肌上抬也不是很明显，呼吸并不显得费力。可以说，这个月是妈妈比较舒适的时候。妈妈可要利用这一好时机，吃好，睡好，多做户外运动，为以后分娩塑造健康的体质胎儿各器官功能相继建立，也是胎教的好时机。
现在，你已经是一位十足的孕妇了-眼看去便知你是孕妇，走在街上，乘坐汽车，到公园等公共场所，都会有人给你让座或避让。你就尽情地接受别人的这份关爱吧。不要为你现在的变化而不安，更不要难为情，人们投以的全是羡慕和敬佩的目光。在人们的眼里，孕妇是美丽的你所孕育的新生命，不但是你的子女，也是人类生命的延续。
注意休息
如果你的孕期非常顺利，医生从未嘱咐过你要卧床休息，是再好不过的了。尽管如此，到了孕后期，你也要适当休息增加卧床时间，减少逛街和做家务的时间工作强度也要有所减轻，这是对你和胎儿必要的保护。如果有妊娠期合并症或有发生早产的迹象，医生会嘱咐你卧床休息这对工作忙碌的孕妇来说或许是件好事不用再奔波于上班途中，不用再操心工作难得享受清闲。可是，因为担心腹中胎儿的健康，你非但不能享受这份悠闲，还会整日忧心忡忡。和腹中的宝宝进行沟通是缓解紧张情绪最好的方法，常和宝宝说说话，把心事告诉宝宝，你会觉得轻松了很多，心情也愉快了很多。你也可以给宝宝缝制小衣服小被子，给宝宝编织件小袜子小手套，给宝宝制作一件精美的纪念品还可以乘此机会读一读很想读，却苦于没时间读的书籍，看一看平时很想看，却没时间看的经典剧目和电影大片。总之，让这段卧床休息时间成为一段美好的养胎时光，你有的是办法，只要你愿意去做，就一定能够找出无数个。当你找到快乐时,最大的受益者是你和你腹中的胎儿。
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